ONLINE COACHING

Trénuj se mnou odkudkoliv. Na dálku, ale naplno.

Nemůžeš za mnou dorazit osobně? Nevadí. Online spolupráce je ideální pro každého, kdo chce makat podle jasného plánu, mít průběžnou kontrolu a reálný výsledek.

Nejde o žádný "plán na doma z PDF". Je to systematický koučing, vedení na dálku, který se točí kolem tebe a tvých cílů. Každý týden jsme spolu v kontaktu, ladíme a posouváme to tak, aby trénink opravdu fungoval.

Co ode mě dostaneš

Trénink na míru podle tvých cílů, časových možností a vybavení – ať cvičíš v gymu, doma nebo venku
Kompletní strukturu: jak tréninky střídat, jak si rozložit týen, kdy regenerace, kdy kardio
Týdenní koučink formou reportu – zhodnotíme trénink, spánek, stres, psychiku i stravu
Pravidelné úpravy tréninkového plánu a podle potřeby i kardio nebo doplňky
Zpětnou vazbu k technice cviků – pokud pošleš video, projdu ho a dostaneš tipy
Podporu po celou dobu – jsem ti k dispozici v aplikaci, máš mou pozornost a vedení
Stravovací tipy nebo celkové nastavení – vždy podle toho, co zrovna potřebuješ

Všechno máš přímo v aplikaci Trainerize

Používám profesionální tréninkovou aplikaci Trainerize, kde máš vše pohromadě:

Tréninkový plán s jednotlivými tréninky rozloženými v kalendáři
Videa každého cviku, abys věděl/a, jak na to
Možnost zapisování výkonů, opakování, váh, poznámek ke každé sérii
Zpětnou vazbu ode mě ke každému týdnu formou komentáře nebo zprávy
Komunikaci přímo v appce – nemusíš nic hledat bokem
Notifikace a připomínky, aby sis udržel/a tempo a motivaci

Vše funguje v mobilu (iOS/Android), ale můžeš se přihlásit i z počítače. Aplikace je jednoduchá, přehledná a udělaná tak, aby tě vedla každý den krok za krokem.