Pravidelné týdenní kontroly, reporty,

komunikace v týdnu přes Whatsapp, email

Na míru udělaný výživový plán, doplněný o rozpis doporučené suplementace

Plán do posilovny

Plán na cvičení doma

Pestrý počet cviků

Přesný počet opakování / sérií / pauz mezi sériemi, kardio.